Quitting because you’re not seeing «fast» results will only ensure you never see results at all. 🚴♂️The Progress We Don’t Always Notice (And What It Teaches Us All) Sometimes, the hardest thing to see is what’s right in front of…
Quitting because you’re not seeing «fast» results will only ensure you never see results at all. 🚴♂️ Training with Your Heart ❤️ When we talk about training, we often focus on visible muscles, endurance, or burning calories. But there’s one…
¿QUIERE PERDER PESO? ¿QUIERE TENER UN CUERPO FIT? AGENDAR ENTREVISTA Renunciar porque no está viendo resultados «rápidos» solo hará que no vea resultados nunca. 🧪 «¿Realmente es necesario un batido detox o solo le venden humo? Mi estrategia detox: más…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» CALENTAMIENTO El calentamiento es una parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento, ya que prepara el cuerpo para el ejercicio y ayuda a prevenir lesiones. Se puede dividir en dos tipos principales: general y…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» PLAN DEL DÍA PÍLDORA DE CONOCIMIENTO La Impaciencia Sabotea Resultados Vivimos en un mundo donde todo parece ser inmediato, y es comprensible que la gente espere ver cambios rápidos, ya sea en sus entrenamientos,…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» PLAN DEL DÍA PÍLDORA DE CONOCIMIENTO Principio de la Variación El principio de la variación es clave para evitar el estancamiento y promover avances continuos en su entrenamiento. Aunque las bases del ejercicio pueden…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» PLAN DEL DÍA PÍLDORA DE CONOCIMIENTO Principio de la Progresión El principio de la progresión es fundamental para cualquier programa de entrenamiento efectivo. Para avanzar y mejorar continuamente, es crucial llevar un registro detallado…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» PLAN DEL DÍA PÍLDORA DE CONOCIMIENTO La Individualidad en el Entrenamiento Clave para un Entrenamiento Efectivo Cada persona es única, y lo mismo aplica para el entrenamiento. Aunque los ejercicios puedan ser los mismos,…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» PLAN DEL DÍA PÍLDORA DE CONOCIMIENTO Frecuencia e Intensidad en el EntrenamientoEn el plan que seguiremos durante estas semanas, trabajaremos con una frecuencia de entrenamiento de 2 veces por semana para cada grupo muscular.…
«Consultoría profesional personalizada para su éxito» PLAN DEL DÍA PÍLDORA DE CONOCIMIENTO Series de Aproximación vs. Series Efectivas Series de Aproximación: Son series previas con un peso más liviano para preparar el músculo para el trabajo intenso. Ayudan a ajustar…